हम सभी अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों को उनके जन्मदिन, विवाह, वर्षगाँठ या अन्य विशेष अवसरों पर एक उपहार देते हैं लेकिन हम कभी खुद को उपहार नहीं देते हैं! मुझे लगता है कि अपने आप को कुछ उपहार देना एक महान विचार है! कई उपहार हैं जो आप खुद को दे सकते हैं!
यदि आप अपने आप को कुछ उपहार देना चाहते हैं, तो सबसे पहले, आपको यह जानने के लिए खुद पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि आप खुद को क्या उपहार दे सकते हैं! यहां मैं उन महंगे कपड़ों, सामान, मोबाइल या अन्य वस्तुओं के बारे में बात नहीं कर रहा हूं क्योंकि ये चीजें आपको अपने जन्मदिन या अन्य अवसरों पर मिल सकती हैं!
मैं उन उपहारों के बारे में बात कर रही हूं जो केवल आप खुद को दे सकते हैं! आपको अपने आप को कुछ प्रभावशाली उपहार देना चाहिए जो आपके भविष्य के जीवन में एक बड़ा बदलाव ला सकते हैं! आप अपने आप को अनमोल उपहार दे सकते हैं जो आपके समग्र जीवन में मूल्य और गहराई को जोड़ते हैं!
यहाँ 10 उपहार जो आप अपने उज्जवल भविष्य, स्वस्थ और खुद को खुश करने के लिए खुद को दे सकते हैं:
खुद के लिए समय:
आपकी उम्र जो भी हो आपको अपना बहुमूल्य समय खुद को उपहार में देना चाहिए! अधिकांश लोग पढ़ाई में व्यस्त हैं, एक कैरियर, पेशेवर जीवन, व्यक्तिगत जीवन, दैनिक कार्य आदि कर रहे हैं, इसलिए वे खुद को समय नहीं दे सकते हैं! लेकिन हम अपना कीमती समय अपने लिए चाहते हैं! अपने आप के साथ कुछ समय बिताएं, यह आपको अपने साथ अपने संबंध को महसूस करने में मदद करता है, और महसूस करता है कि आपके पास क्या है और आपको क्या चाहिए! जब आप खुद के साथ कुछ समय बिताते हैं तो आप अपने बारे में अधिक सीखते हैं और आप अधिक आराम से, उत्पादक और खुश रहेंगे!
अपने आप को क्षमा कीजिये:
हम सभी गलतियाँ करते हैं लेकिन अपनी गलतियों के लिए खुद को माफ़ करना हमेशा कठिन होता है! अपनी गलतियों पर न टिकें! यदि आपने वास्तव में किसी के साथ गलत किया है, तो अपनी गलतियों को स्वीकार करें, अपनी गलतियों को स्वीकार कर, उन गलतियों से सबक सीखें और आगे बढ़ें! उन चीज़ों के लिए अपने आप को जवाबदेह न रखें जिन्हें आपने अतीत में गलत बनाया है और सुनिश्चित करें कि आप अपनी गलतियों को दोहरा नहीं रहे हैं! यह आपको तनाव मुक्त करता है और आपको अपराध-मुक्त और खुश महसूस करवाता है!
एक स्वस्थ शरीर:
आपका शरीर जीवन भर आपके साथ रहेगा इसलिए आपके शरीर की देखभाल करना बहुत जरूरी है! स्वस्थ भोजन करें और स्वस्थ व कुशल शरीर का पोषण करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली का चुनाव करें! अपने शरीर को आराम देने के लिए पर्याप्त नींद लें! जब आप अपने शरीर पर ध्यान देते हैं, तो आप अपने शरीर की देखभाल करने की अधिक संभावना रखते हैं जो आपको जीवित बना देता है और आपके जीवन का आप पूरा आनंद लेते है!
तलाक:
अगर आप बुरे रिश्ते में हैं तो तलाक एक बेहतर कदम है! एक ऐसे रिश्ते में होना जहाँ आपको अपने जीवन साथी से प्यार, स्नेह, सम्मान और समर्थन नहीं मिल रहा है, यह आपके जीवन को बदतर बना देता है! यह आपके जीवन जीने का सही तरीका नहीं है! यदि आपको किसी रिश्ते में सम्मान नहीं मिल रहा है और आप इससे खुश नहीं हैं, तो उस रिश्ते को अपने जीवन को खुशी से जीने के लिए छोड़ देना बेहतर है!
सकारात्मक रवैया:
हम अक्सर लोगों को यह कहते हुए सुनते हैं कि मेरे सहकर्मी या पड़ोसी में एक व्यक्ति बहुत सकारात्मक है और मुझे उनके आसपास रहना पसंद है! खैर, यह सच है कि आमतौर पर सकारात्मक दृष्टिकोण वाले लोग जहां भी जाते हैं ऊर्जा को बदल देते हैं! अगर आप चाहते हैं कि आपका जीवन तुरंत बदल जाए, तो नफरत, डर और नापसंद चीजों के बारे में अपना दृष्टिकोण बदल दें! हर क्रिया में सकारात्मकता का स्वाद जोड़ें और विचार करें कि आप क्या करते हैं!
लाफ्टर:
हंसी सबसे सस्ती उपहारों में से एक है जो आप खुद को दे सकते हैं और यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और जीवन को बेहतर बनाता है! कुछ समय बिताएं और अपने प्रियजनों के साथ बाहर घूमें! यह आपके शरीर में तनाव हार्मोन को कम करता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है, टी-सेल्स (प्रतिरक्षा प्रणाली कोशिकाओं) को बढ़ावा देता है, एंडोर्फिन (शरीर के प्राकृतिक दर्द निवारक) के उत्पादन को प्रोत्साहित करता है और भलाई की भावना पैदा करता है! सोने से पहले स्टैंड अप कॉमेडी देखने से आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिलेगी!
मन की शांति:
तनाव, निराशा, भय आपके जीवन को अप्रिय बना देता है! ये कारक आपके लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने और उन्हें मिलने की आपकी क्षमता को बाधित करते हैं! इन चीजों से छुटकारा पाने के लिए, आपको मन की शांति की आवश्यकता है! यह मन की स्थिति है जो मानसिक और आध्यात्मिक शांति लाती है! मन की शांति एक आंतरिक शांति है जो कई लाभ प्रदान करती है। यह आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने और दैनिक तनाव को संभालने के लिए अधिक कुशल बनाने में मदद करता है! आंतरिक शांति आपको सहनशीलता, धैर्य, आंतरिक शक्ति, आनंद और खुशी विकसित करने में मदद करती है!
एक डिजिटल डिटॉक्स:
हम अपना ज्यादातर समय अपने फोन, कंप्यूटर और लैपटॉप पर बिताते हैं! हम सोशल मीडिया में बहुत शामिल हैं, न कि हमारे वास्तविक जीवन के रिश्तों और जीवन में! यदि आप अपने आप को एक सराहनीय उपहार देना चाहते हैं, तो बस एक डिजिटल डिटॉक्स लें! अपने फोन और सोशल मीडिया जीवन से एक छोटा सा ब्रेक लें और अपने वास्तविक जीवन के दोस्तों और परिवार के साथ कुछ समय बिताएं!
खुद से प्यार करो:
अपने आप को प्यार करना महत्वपूर्ण है! यदि आप खुद से प्यार नहीं करते तो आप दूसरों से कैसे प्यार करेंगे? इसलिए पहले खुद से प्यार करना बहुत जरूरी है! जब आप खुद से प्यार करते हैं तो आप खुद पर विश्वास करते हैं और अधिक प्रेरित और प्रभारित महसूस करते हैं! आत्म-प्रेम आत्म-स्वीकृति, आत्म-सम्मान को प्रोत्साहित करता है और आपको अपने प्रति अधिक सकारात्मक महसूस कराता है! आत्म-प्रेम खुशी और अच्छे जीवन की कुंजी है!
अपने सपनों का पालन करने का मौका:
यदि आपके कुछ सपने हैं जिनका आपने किसी कारण या अन्य मुद्दों के कारण पालन नहीं किया या पूरा नहीं किया है! अपने सपनों का पालन करने और उन्हें पूरा करने के लिए खुद को मौका दें! मैं यह नहीं कह रही हूं कि यदि आप एक मौका देंगे, तो आप उन सपनों को पूरा करेंगे, लेकिन यदि आप मौका देते हैं, तो कम से कम आपको भविष्य में पछतावा नहीं होगा कि आपको मौका देना चाहिए था!
ये उपहार आपको अपने साथ बेहतर संबंध बनाने में मदद कर सकते हैं! यदि आपका खुद के साथ एक अद्भुत रिश्ता है, जिसका अर्थ है कि आप दूसरों के साथ समान संबंध रखते हैं!उपरोक्त उपहार एक सिद्ध विधि है जिसे कल्दान स्वयं उपयोग करती है और अब इसे आपके साथ साझा करती है! अधिक समान ब्लॉगों के लिए www.mindlifeskills.com पर जाएं और कल्दान के बारे में अधिक जानने के लिए उसकी वेबसाइट