निर्भय कैसे बने?

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जब हम अपने आसपास के साहसी लोगों को देखते हैं, तो हमें ऐसा लगता है कि उन्हें कोई डर नहीं है! यह वास्तव में सच नहीं है! हर किसी के मन में डर होता है लेकिन यह आप पर निर्भर करता है कि आप अपने डर को कैसे नियंत्रित करते हैं! निडर लोगों में भी किसी और के रूप में डर है और यह उनका डर है जो उन्हें साहसी बनाता है!

साहसी लोग निडर दिखते हैं क्योंकि वे अपने डर को अलग तरीके से ठीक करते हैं! वीरता भय का अभाव नहीं बल्कि उस पर सिद्धि है! तो मूल रूप से निडर होने का मतलब है कि अपने डर को कैसे दूर करना है!

अपने भय को जानो

अपने डर से अवगत होकर इसकी शुरुआत करें! ध्यान दें, जब आप डर की भावना का अनुभव करते हैं! जब आप अपने डर का निर्धारण करते हैं तो आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपने अनजाने में चिंताओं, चिंता और भय का कितना समय बर्बाद किया!

अपने डर का सम्मान करें

डरने की जरूरत नहीं है! अपने भय को स्वीकार करने के लिए समृद्ध रहें! इस बात को समझें कि डर को आपके तंत्रिका तंत्र में बंद कर दिया जाता है इसलिए इसे बंद करना मुश्किल होता है और डर की भूमिका को रोकने और डराने के लिए सतर्क और सुरक्षित नहीं करना है! डर आपका विरोधी नहीं है, बल्कि उच्च जोखिम वाली स्थितियों के माध्यम से आपको नेविगेट करने के लिए एक समर्थक है और आपके लक्ष्य को सुनिश्चित करता है!

अपने डर की जड़ को छान लें

जब भय दिखाई दे, तो उसे रोके नहीं! अपने डर का कारण या वंश जानने की कोशिश करें! आपको यह सीखने की जरूरत है कि, डर आपको डराने के बारे में नहीं है बल्कि यह इस बारे में है कि यह आपको क्यों डराता है! जिन कारणों से आप किसी चीज से डरते हैं, वे ऐसी चीजें हो सकती हैं, जिनसे आप आनुवंशिक रूप से डरते हैं, पिछले कुछ अनुभव और आप अपने भविष्य या अन्य परिणामों के बारे में चिंतित हैं!

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डर के यांत्रिकी को समझें

आपको यह समझने की जरूरत है कि भय एक जटिल अनुभव है जो इंटरैक्टिव शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कारकों से बना है! आपका डर निराशा और चिंता की भावनाओं से परे चला जाता है और आपके खुद के विचार आपके डर को उन चीजों से बढ़ा सकते हैं, जो वास्तव में हैं! आपको यह समझना होगा कि आपके स्वयं के कार्य प्रभाव के स्तर को निर्धारित कर सकते हैं, आपका डर आपके जीवन पर होगा!

बिना ओवररिएक्टिंग के खुद को तैयार करें

इसके बजाय सबसे खराब स्थिति के बारे में चिंता करने के लिए समय न बिताएं, इसके लिए तैयार रहें! एक योजना और यहां तक ​​कि एक बैकअप योजना बनाएं! अपने आप को सता, बिना जुगाली या ओवररिएक्टिंग के ओवररैप करें!

अपने उत्साह के निर्माण पर ध्यान दें

आत्मविश्वास आपके डर के लिए एक उपाय की तरह है! अधिक विश्वास है कि आप अपनी प्रवीणता के बारे में क्या आप से डरते हैं, और अधिक निडर हो जाएगा। आत्मविश्वास निर्माण एक कौशल को प्राप्त करने, ज्ञान प्राप्त करने और अनुभव प्राप्त करने का एक परिणाम है!

मदद माँगने से न डरें

इसके उल्लेखनीय विकासवादी महत्व के बावजूद, डर एक अवकाश की भावना नहीं है! डर एक भयानक अनुभव है जो भावनात्मक पीड़ा, शारीरिक कष्ट और मानसिक उथल-पुथल का कारण बनता है! यदि आप इसे ठीक से नहीं करते हैं तो यह रोगविज्ञान बन सकता है! आपको पता होना चाहिए कि मदद कब लेनी है और मदद मांगने में डरने की कोई बात नहीं है!

निडर होने के लिए खुद की सराहना करें

जब आप निडर होकर काम कर रहे होते हैं और आपको लगता है कि आपको अच्छे परिणाम मिल रहे हैं या आप अच्छा कर रहे हैं, तो खुद को पुरस्कृत करें! आत्म प्रशंसा सार्थक है! जब आप अपने डर पर काबू पा रहे हैं और इसके साथ उचित व्यवहार कर रहे हैं, तो अपने सभी प्रयासों के लिए खुद को उच्च पांच करें!

हम यह नहीं समझते कि भय हमें आनंदमय जीवन जीने में प्रतिबंधित कर सकता है। हमारा डर हमें विभिन्न चीजों से रोक सकता है जैसे कि एक कल्पनाशील परियोजना शुरू करना, हमारे सपनों की नौकरी के लिए आवेदन करना, हमारे विचारों को सामने रखना और यहां तक ​​कि एक संभावित आत्मा दोस्त तक पहुंचना! डर हमें खुशहाल जीवन जीने से रोक सकता है!

मैंने अपने डर से भी काम किया है और अब भी कर रहा हूं! यह एक प्रक्रिया है, लेकिन मैं इसे अपने ऊपर ले जाने की तुलना में इसे मजेदार बनाने का फैसला करता हूं!

आशा है कि इन कौशल को प्राप्त करने के बाद आप थोड़ा निडर महसूस करते हैं कि कैसे छोटे कदम बनें या लें, जब आप इसे पीछे देखते हैं तो बड़ा हो जाता है!

कल्दन ने कुछ उपयोगी टिप्स साझा किए जो आपको डर की अपनी भावनाओं से निपटने और निडर बनने में मदद कर सकते हैं!

हमारे समुदाय में शामिल हों जहां लोगों को इंसानों की तरह माना जाता है और उन्हें होने की अनुमति दी जाती है

कल्दन समुदाय


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