सभी मनुष्यों के लिए दलाई लामा द्वारा 5 सलाह

0
256
5-advice-by-dalai-lama-for-all-human-beings-hindi-blog-kalden-doma

दलाई लामा निर्वासित तिब्बती लोगों के राजनीतिक और आध्यात्मिक नेता हैं! उन्होंने नोबल शांति पुरस्कार जीता है! दलाई लामा के पास सभी मनुष्यों के लिए कुछ सुझाव हैं जो किसी भी परिस्थिति में सुख और शांति की तलाश में हैं!

यहां सभी मनुष्यों के लिए दलाई लामा की 5 सलाह दी गई है जो एक सुखी और शांतिपूर्ण जीवन जीना चाहते हैं!

करुणा पर काम करें और इसे अपने लिए बनाएं:

दलाई लामा सलाह देते हैं कि अपनी करुणा पर काम करके इसे अपने लिए बनाएं! वह कहते हैं कि खुशी की भावना आपके अपने मानसिक दृष्टिकोण के बारे में अधिक है! आप कैसे महसूस करते हैं, इसके बारे में विश्वसनीय और नैतिक बनें! उनका मानना ​​है कि अगर हम अपने बारे में और अधिक सीखने पर काम करते हैं और अपनी कमियों को छिपाते हैं और हम जो हैं, तो हम अधिक खुश रह सकते हैं! यदि आप अपने बारे में अनुग्रह कर सकते हैं, तो दूसरों के लिए दयालुता महसूस करना सरल है! आमतौर पर, जब हमें किसी ऐसे व्यक्ति पर दया आती है, जिसका अर्थ है कि हम किसी के दर्द को पहचान और मान्य कर सकते हैं! जब आप ऐसा करते हैं, तो अंततः आप उस व्यक्ति के लिए देखभाल और दयालु व्यवहार विकसित करते हैं! दलाई लामा का निष्कर्ष है कि कम आत्म निर्णय मानव में संतोषजनक स्वास्थ्य लाता है!

सोचने के लिए समय निकालें

यदि आप यह सोचने में समय लेते हैं कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं, तो करुणा महसूस करना आसान है! उनका कहना है कि 10 से 15 मिनट का ध्यान भी आपकी सोचने की प्रक्रिया में मदद कर सकता है! ध्यान आपके शारीरिक मस्तिष्क को बेहतर बनाने में मदद करता है ताकि आप तनाव को नियंत्रित कर सकें और सहानुभूति की भावनाओं को बढ़ा सकें! लंबे समय तक ध्यान सत्र (30 मिनट से अधिक) आपके मूड, ध्यान अवधि और स्मृति में सुधार कर सकते हैं! जब आप अधिक गहराई से सोचते हैं, तो आप ओ को पहचानना शुरू करते हैं कि कुछ भी मौजूद नहीं है जैसा कि यह प्रतीत होता है! अपनी भावनाओं को प्रतिबिंबित करने के लिए समय निकालें और नकारात्मक भावनाएं पतली और पतली हो जाएंगी!

अपने गुस्से को अपने विचारों पर हावी न होने दें

गुस्सा आना स्वाभाविक है लेकिन अगर आप अनावश्यक चीजों पर गुस्सा करते हैं या आपका गुस्सा आपके विचारों पर हावी हो रहा है, तो इसे नियंत्रित करने का समय आ गया है! क्रोध की लगातार भावना स्ट्रोक, दिल के मुद्दों, अधिक भोजन, अनिद्रा, अवसाद और शुरुआती मौत का कारण बन सकती है! लगातार गुस्सा करना आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है! वह कहते हैं, अपनी करुणा को लगातार ध्यान में रखने की कोशिश करें और सहानुभूतिपूर्ण लोगों द्वारा संलग्न रहें, यह आपके गुस्से को कम करेगा और आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देगा! करुणा और प्रेम से अपने कष्टों को पकड़ो!

दयालु बनें और दूसरों की मदद करें

दलाई लामा कहते हैं, खुशी का सिरा दूसरों के प्रति दयालु होने का है! अगर आप दूसरों के प्रति दयालु हैं तो आप किसी भी परिस्थिति में अपने सुख और आत्मविश्वास को बनाए रख सकते हैं! आप बस दूसरों की मदद कर सकते हैं, जैसे जब वे परेशान होते हैं तो दूसरों को सुनना! जब आप लोगों को परेशान करने के लिए एक अच्छे श्रोता की तरह काम करते हैं, तो यह आपकी भलाई की भावना को समृद्ध करता है और आपके तनाव को कम करता है! जब आप दूसरों की मदद करते हैं, तो यह अवसाद को रोकता है और आप सामाजिक रूप से अधिक जुड़ाव महसूस करते हैं!

बच्चे की तरह व्यवहार करें

दलाई लामा कहते हैं कि बच्चे बहुत सच्चे होते हैं और वे बिना किसी निर्णय के लोगों को स्वीकार करते हैं! बच्चों की तरह व्यवहार करें और खुश रहें! मूल मानव स्वभाव दयालु है! बच्चे अपने धर्म, राष्ट्रीयता और पारिवारिक पृष्ठभूमि की परवाह नहीं करते हैं! आपका हर्षित और बच्चों जैसा व्यवहार उन बचपन की भावनाओं को वापस ला सकता है! चंचल व्यवहार का अर्थ है सकारात्मक संबंध और जीवन की संतुष्टि! इसका अभ्यास करें और आप स्वस्थ और खुश महसूस करेंगे!

मैंने सभी मनुष्यों के लिए दलाई लामा से 5 सलाह साझा की हैं! एक प्रयास करें और अपने जीवन में इन सलाहों का पालन करने का प्रयास करें और मुझ पर विश्वास करें, आपको अपने जीवन में अपार संतुष्टि और खुशी मिलेगी! इन सलाह पर विचार करें और आप वास्तविक अंतर महसूस कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं!

इस तरह के विषयों पर अधिक पढ़ने के लिए, कृपया Kalden के ब्लॉग पर जाएँ!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here